昨日は丁度時間が合ったので, ジムのスタジオメニューに参加してみました. 「ボディヒーリング」とかいう「ヨガと太極拳の動きを取り入れた…」という説明のもの. 初めての人でも参加しやすい初心者マーク付きです. あんまり激しい運動ではなさそうだし, なんとかなるかな…でも体固いからな…と心配しつつスタジオの 前でうろうろしてると, 「初めてですか？」とインストラクタに声かけられました. ^^;; そんな挙動不審でしたか.

エアロビ…といっても素足でやるのでヨガのコースに近いのかな. 音楽に合わせて, インストラクタの指示に従い必死に体を動かす…ってかその体勢とれませんが…. 息をすってーはいてーという呼吸の指示もあるのですが, 「すってー」…え？今はいてるよ…とかそういう感じでした.

そんなこんなで1時間. 最後にストレッチしておしまいなので, 終わった後は運動したしスッキリって感じでした. 帰りにインストラクタから「脚の筋肉ぷるぷるしてましたねぇ」. あはは…見えてましたか^^;;