今日はジムの初回説明会. 台風のせいで風の強い中行って来ました. 参加者は3人. 簡単に施設の説明と有料プログラムの説明. まぁこっちはしばらく使わないでしょう. 説明してくれた人はあんまりこういうのに慣れてないのか, 空回り気味の説明. 次にマシンジムで装置の使い方の説明. 結構「ちゃんと」使うのは難しいのですね… どこの筋肉を鍛えてるか考えないと….

あとは, 体力測定とカウンセリングの予約をして終わりなんですが, 折角来たのでランニングマシンで走ってみました. 速度は…分からないので少しずつあげて軽く走った時の速度…9km/hで15分. …ばてばてです…. 高校の時って15分間走してから体育してたんだよなぁ… その時って3000mぐらい走ってたような…やっぱ体力落ちてるんですね…がんばろう.